Måndagens kost

Godmorgon godmorgon!!
Idag tänkte jag att vi kör min måndagskost. Vet att några har frågat förr hur jag äter.  Självklart skiljer det sig alltid från dag till dag men måndagens såg ut såhär.
 
Standard - kaffe med mjölk
Frukost - havregryn med keso, äppelmos, jordnötssmör och bär och ett kokt ägg
Mellanmål - apelsin och en lyckoboll
Lunch - kyckling, råris och broccoli
Mellanmål - typ en halv honungsmelon och en lyckoboll
Middag - köttfärssås, ris, vita bönor, broccoli, fetaost, ärtor och majs
Kvällsmat - kesella med proteinpulver och hallon
 
Mina mellanmål brukar i vanliga fall vara keso/kesella men skulle testa o dra ner lite på det då jag inte alltid är sams med det. 
 
Idag börjar projekt Sandra. Haha låter sjukt elakt men jag ska lägga upp träningen till henne då hon redan är grym på maten!!
You go girl!!!!!! 

Dricker mitt frukostkaffe nu ihopp om ett piggare jag :)
Lite jobb med mina fantastiska kollegor väntar och sen en lunchdejt med bästa pappis och kanske mamma me! 
 
Mina vänner, nu har vi en fantastisk tisdag! 
Kram
 
Sista kvällen på Koh Lanta! 
 
 
 
 

Release söndag

Gooodmorgon!!

Sitter kaffe&frukost mätt nu och väntar in dagens första pass på gymmet. Idag är det release dag så ska bli riktigt gött att äntligen få lite nya upplägg i passen. Har första passet 9.30. Ska testa grit. Tydligen ett döda-mig-pass. Senare idag blir det combat och CX med Carro. KUL!
 
Igår hade vi en sjukt skön dag. Skulle egentligen på äventyr men planerna ändrades så istället blev det ett spinningpass med Lisa och Cicci, shopping på stan, fika och ett besök hos svärfar. Kvällen avslutades med soppa, varma mackor och film.
 
 
 
Godaste pecannötspajen någonsin. Mindre sexig gräddklick :)
 
Gröt med äppelmos
 
Nu fångar vi denna söndag :)

Frukost

Fil med musli, hallon, banan, persika&russin och finn crisp med ägg&keso. Kaffe och ett stort glas vatten! Godmorgon!!